z6com人生就是博

1、坚持丈量姿势正确丈量前一定要坚持5-10分钟的平静状态
；
2、血压计袖带高度应与心脏位置处于同一水平
；
3、注意袖带松紧合适，袖带过紧会使血流不畅，过松会使血液振动不可彻底通报到袖带，测得数值会禁绝确。
4、合理解释丈量结果，自测血压时，应取2次丈量度数的平均值，同时纪录丈量日期、时间、所在和运动情况。
5、接纳腕式血压计时，腕带应套在离掌跟1~1.5厘米处，丈量时按使用说明要求，手腕自然伸出约呈45度，以制止习惯性手腕向外旋转造成紧张而导致所测血压值升高。

制止以下的时候丈量：运动前后、饭后3小时内、饮酒、咖啡、红茶前后、入浴前、吸烟前后。

丈量前做频频深呼吸，心情松开，制止重复丈量，坐在椅子上，背挺直。